© Klaus-Peter Kappest

Die Luft macht´s! Wandern & Walken im heilklimatischen und Kneipp-Kurort Freudenstadt

Ausgabe 143 – November/Dezember 2008

Deutschland

Ohne die Luft, die uns umgibt, wären wir nicht lebensfähig. Doch nur selten machen wir uns bewusst, was wir ganz automatisch tun: Atmen. Dabei ist das Rezept für mehr und stabilere Gesundheit ganz einfach, individuell dosierte Bewegung im Freien und w

Warm oder kalt?

Auch eine Idee: das Bad im Zuber
Auch eine Idee: das Bad im Zuber

Das Klima ist ein Teil unserer Umwelt, täglich sind wir seinen Einflüssen ausgesetzt und reagieren darauf, selbst wenn uns das nicht immer bewusst ist. In der heutigen Zeit sind wir aber oft von den natürlichen Umweltreizen abgeschirmt und die körpereigenen Regulationsfähigkeiten verschlechtern sich. Regen und Wind, Kälte oder Hitze werden dann zum Stressfaktor, manchmal wird der Körper sogar überfordert. Um möglichst effektiv auf die natürlichen Umweltreize reagieren zu können, sollte die Anpassungsfähigkeit durch häufigen Aufenthalt im Freien trainiert werden. Ideal sind Heilklima-Wanderungen, bei denen wir uns bewusst den Klimareizen aussetzen. Nicht nur, um uns von Krankheiten zu erholen oder nach Verletzungen wieder zu rehabilitieren, ist ein solches Heilklima nützlich. Wer sich hier einige Tage aktiv bewegt, wirkt ebenso auch positiv auf Immunsystem, Körper und Geist ein. Unterstützt durch das Landschaftserlebnis kommt es zudem zu positiven psychologischen Effekten: Seelische Verstimmungen werden abgemildert, Lebensfreude und Stresstoleranz erhöhat.

Atmen statt kurieren

Balsam für die Ohren und Augen
Balsam für die Ohren und Augen

In Freudenstadt können Körper und Immunsystem auf sieben Heilklimawanderwegen mit unterschiedlichen Anforderungsprofilen gezielt trainiert werden. Die Seele erholt sich ganz nebenbei mit, wenn der Blick über die bewaldeten Hügel streift und der Wind die Alltagssorgen wegpustet. Aber auch „normale“ Wanderungen haben hier durchaus solche Effekte. Der nördliche Teil des Schwarzwaldes bietet mit seinen dichten Fichten- und Tannenwäldern und mit herrlichen Aussichten in Schwarzwaldtäler und über die Rheinebene spektakuläre Wandererlebnisse. Reine, frische Luft, viel Sonnenschein, geringe Luftfeuchtigkeit und wenig Nebel sind charakteristisch für die Höhenlage von rund 700 m. Naturerlebnispfad, Waldgeschichtspfad, Kniebiser Heimatpfad (bei der Wahl zu Deutschlands Schönstem Wanderweg in 2008 auf Platz 3 der Hitliste) und der Sturmwurfpfad Lothar laden zu einem Ausflug ein.

Freudenstadt im Überblick
Freudenstadt im Überblick


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Ausgabe 143

November/Dezember 2008